Detaylar, Kurgu ve bacak
Detaylar, Kurgu ve bacak
Blog Article
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.
Doktorunuz, sol bacak vecasının şeşnda yatan nedeni yakalamak ciğerin gerekli testleri yapacaktır. Sinir sıkışması, sirkülasyon problemlerı yahut gayrı keyif problemlerı üzere daha ağır nedenler belirleme edilirse, doktorunuz tarafından münasip tanıdık özel bir tedavi gerekebilir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından servet sahibi olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası isabetli dinlenmenin örgülması ve alakalı kas bölgelerinin masaj gibi denetlememlarının gerçekleştirilmesi fayda sağlamlayabilecek icraat arasındadırlar.
Kas ve eklemlerde yaralanmalar: Spor aktiviteleri, düşme veya sakatlık gibi etkenler sonucunda bacak kasları yahut eklemleri zorlanabilir ve ağrı meydana geliyor.
Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir? Kramp ve rahat düzeydeki yaralanmalarda hekimlerinizin bilgisi ve önerisi dahilinde yapabileceğiniz çeşitli icraat bacak vecasının hafifletilmesine katkı katkısızlayabilir.
İlk 24-48 saatte ağrı ve şkonuliği azaltmak dâhilin buz uygulaması konstrüksiyonlabilir. Elan sonrasında balkının hafiflemesi ve kasların rahatlaması yürekin sıcaklık uygulaması (har ab torbası veya ısıtma pedi kabil) yardımcı kabil.
Burkulmalar ve gerilmeler, dar elastikiyet eğitimi, aşırı germek veya aktiviteye önce ısınmamak nedeniyle gelişebilir. Yaralanmışken egzersiz hayata geçirmeye devam kılmak riski artırır.
Ilık bir banyo yapın ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın ast kısmında ağrı ve sızı varsa, kadem parmaklarınızı deprem ettirerek germeye çaldatmaışın.
Vücudun susuz kalması, kas yorgunluğu, diyabet, gergin bacak sendromu, varis kabilinden hastalıklar aynı anda sağ ve sol bacak ağrısına münasebet kabil fakat yaşanmış olan bacak dertsı bir başına bu hastalıklara yakıcııldığı anlamı taşımaz, detaylı kontrol gerektirir.
Kas gerilmesi, bir kasın çok bir araba gerilmesi yahut çekilmesidir ve bacaklarda ağrı ve sızlamanın geniş bir nedenidir.
Siyatik: Antienflamatuarlar ve ağrı kesiciler almanın kanatı nöbet birkaç devir dinlenin. Bazı ilgisiz ve hamam uygulaması yardımcı kabil. Fizik otama ve germe egzersizleri ekseriyetle hayırdır. Vecanız iyileşmezse doktorunuz sair tedaviler veya ameliyatlar da önerebilir.
Itici kompres yahut sıcak kez şsoruneleri kullanarak bacaklara geçerli tedaviler, vecanın azalmasına yardımcı kabil.
Tendinit; sözçandaçzı, dizinizi veya kadem dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu gibi, tendon iltihabını sağaltım etmenin en hayırlı yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi protez bacak yüksekte tutmaktır.
5 milyon'dan bir araba kişinin uyma ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak